Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Домашний акватренинг


Домашний акватренинг — великолепная антицеллюлитная процедура. Заставив работать мышцы, страдающие зимой от вынужденной гиподинамии, она поможет вам сжечь лишние калории.



Ноу-хау. Растворите в воде полкило соли — морской или Мертвого моря либо 4 пачки (2 кг) обычной поваренной грубого помола.

Подложите под голову сложенное в несколько раз махровое полотенце, а затем медленно выполните упражнения домашнего аквакомплекса, с усердием повторив каждое из них не менее 10 раз.

1. Держась руками за края ванны, по очереди поднимайте выпрямленные ноги.

2. Поднимите вытянутые ноги под прямым углом к туловищу, согните их в коленях и подтяните к животу.

3. Сделайте „ножницы": поднимите ноги на 20-30 см от дна и то скрещивайте их, то разводите в стороны.

4. Перевернитесь на живот и, держась за бортики, поднимайте ноги по очереди (только не очень высоко).

5. Лягте на бок и поднимите прямую ногу повыше. Повторите 10 раз, после чего выполните упражнение на другом боку.

6. Сидя прямо, поднимите руки вверх, наклонитесь назад и снова выпрямитесь.

7. Опираясь на руки, приподнимите туловище, оторвавшись от дна ванны, а затем вернитесь в исходное положение.



 
Рейтинг@Mail.ru