Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Опасности пляжного отдыха - способы защиты


Одна из главных опасностей пляжного отдыха – вероятность обгорания и солнечных ожогов. Известно, что ультрафиолетовое излучение оказывает специфическое воздействие на нашу кожу.

Загар - одна из главных опасностей пляжного отдыха – вероятность обгорания и солнечных ожогов. Известно, что ультрафиолетовое излучение оказывает специфическое воздействие на нашу кожу: после длительного пребывания на солнце у большинства людей начинаются воспалительные процессы, в лучшем случае - покраснения, зуд, жжение, появление волдырей. В худшем – проникновение ультрафиолета в глубокие кожные слои, нарушение соединительной ткани, функции синтеза ДНК и в конечном итоге – стимулирование онкологических заболеваний.

Согласитесь, такое развитие событий более чем печально. Но, отправляясь в отпуск, мы заботимся единственно о красивом ровном загаре, часто забывая о том, чем мы ради него рискуем. Элементарным способом защиты от вредных солнечных лучей может стать солнцезащитная косметика.

Основу всех солнцезащитных средств составляет так называемый ультрафиолетовый фильтр – вещество, которое способно поглощать ультрафиолетовые лучи. Раньше многие фильтры вызывали кожное раздражение и даже аллергические реакции, в первую очередь у детей и у людей с чувствительной кожей. В современной косметологии используются гипоаллергенные средства с низким содержанием органических фильтров и с добавлением антиоксидантов, увлажняющих и защищающих кожу изнутри. Это связано с тем, что небольшой процент ультрафиолета так или иначе проникает в кожу и повреждает ее иммунитет.

Сегодня ассортимент солнцезащитных средств очень широк: к традиционным кремам и лосьонам прибавились более удобные в использовании на пляже спреи, масла и салфетки. Все они отличаются разными степенями защиты (4, 8, 12, 15, 20, 30 и т.п.), которые указываются на упаковке буквосочетанием SPF (Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор). Уровень защиты нужно подбирать с учетом особенностей вашей кожи и ее реакции на воздействие солнечных лучей. ­

Как правильно наносить солнцезащитный крем?

­Эффективность солнцезащитной косметики во многом зависит от того, правильно ли она нанесена на кожу. Дерматологи подсчитали, что мы наносим на 30-50% меньше крема, чем требуется. Чтобы распределить защитное средство равномерно по всей поверхности тела, нужно разделить ее на несколько зон (руки, спина, передняя поверхность ног, задняя поверхность ног, передняя поверхность груди и живота, область шеи). Затем на указательный и средний пальцы нанесите по полоске крема – этого количества достаточно для одной зоны. Солнцезащитный спрей также следует распылять зонально.

Загар и солнечный ожог

Самый простой способ обезопасить себя от солнечного удара и ожога - не загорать в «критические» часы, с 12 до 16 часов дня. Если уберечься от солнечного ожога вам все же не удалось, не откладывайте его лечение. Как любой другой ожог, он вызывает болезненные ощущения, жжение и зуд.

На обожженный участок кожи следует наложить холодный компресс, а лучше – принять холодный душ. Это несколько остудит воспаленную кожу, снимет жжение и покраснение.

Затем нанесите увлажняющий или смягчающий крем, который облегчит зуд и уменьшит шелушение кожи. Если боль не утихает, примите болеутоляющее средство и пейте больше жидкости во избежание обезвоживания организма. Разумеется, до тех пор пока ожог полностью не зажил, нужно избегать длительного пребывания на солнце.



 
Рейтинг@Mail.ru