Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Алкоголь и диета


Алкоголь вреден хотя бы потому, что очень калориен.

Во-вторых, он возбуждает аппетит, расслабляет, искажает действительность, мешает объективному восприятию реальности. Возможно, после потери первых килограммов вам захочется отпраздновать свою победу. Не торопитесь, отложите празднование до тех времен, когда сможете себе это позволить.

Бокал вина, конечно, сам по себе не принесет большого вреда, но он как минимум перечеркнет вашу диету. Если это будет больше, чем бокал, то идти в тренажерный зал вам на следующий день точно не захочется. Правда, есть люди, которые это совмещают. «Наказывая» себя на следующий день усиленной программой тренировки, жесткой баней и голоданием, вы можете серьезно подорвать здоровье.

Если уж так случилось, просто устройте себе пассивный разгрузочный день и подумайте, попивая кефир, как много вы упустили. Вы упустили возможность похудеть как минимум на 300 г и вместо этого определенно столько же набрали. Итого – 600. А ведь все так хорошо начиналось!.. И больше не делайте так. Цените свои усилия.

А как же семейные торжества, походы в гости, спросите вы. Очень просто. Если хозяйка вы, то у вас есть сто один способ найти срочное дело, и вы, выслушав тост, всегда можете срочно удалиться на кухню, к телефону, в прихожую на те несколько минут, пока гости осушают фужеры. Если кто-то все же заострит на этом внимание, просто сделайте многозначительное лицо. А если вы в гостях, то при желании тоже можно найти способ избежать соблазна.

Но все же лучше, если во время программы вы не будете участвовать в таких мероприятиях. Ведь кроме того, что на торжествах пьют, так там еще и едят. И, как правило, обильно. Но если избежать застолья невозможно? Чтобы не съесть больше, чем нужно, поужинайте или пообедайте дома тем, что соответствует вашей диете, и вам легче будет справиться с соблазнами. А если съели что-то лишнее, можно прибегнуть к сжигателям жира.



 
Рейтинг@Mail.ru