Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Треска


В 100 гр продукта:
Вода   -  81.1 г
Белки  -   16,0 г
Жиры   -  0.6 г
Углеводы  -   0г
Холестерин  -   40г
Ненасыщенные жирные кислоты  -   0,1 г
Калорийность  -   69 ккал



Треска очень полезна для работы мозга. В ней содержится большое количество йода, что способствует умственному развитию детей и взрослых.

Треска богата витаминами и минералами. Она является великолепным источником витамина В12, который влияет на кровообразование, активизирует процессы свертывания крови. А также витамина PP (ниацина), который необходим для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Содержание фосфора и кальция на 40% больше, чем в кураге и изюме. Треска богата калием, который улучшает снабжение мозга кислородом. В состав рыбы входят такие минералы, как сера, которая необходима для здоровья кожи, волос и ногтей, натрий и магний, который помогают предупредить сердечные приступы. Максимальное количество витамина D находится в печени трески, в мышцах его намного меньше.

    * Калий 340.0 мг

    * Фосфор 21.0 мг

    * Сера 200.0 мг

    * Натрий 55,0 мг

    * Магний 30, мг

    * Кальций витамин РР 2,3 мг

    * Витамин С 1,0 мг

    * Витамин Е 0,9 мг

    * Витамин В: 0,2 мг

    * Витамин В12 1,6 мг

    * Цинк 1020,0 мкг

    * Фтор 700.0 мкг

    * Йод 135.0 мкг

Треска содержит белки, с полноценным набором аминокислот, достаточно большое количество витаминов и минералов.



 
Рейтинг@Mail.ru