Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Карп



В 100 гр продукта - рыбы карп содержится:
Белки  -   16 г
Жиры    - 5,3 г
Холестерин   -  55 мг
Насыщенные жирные кислоты  -   1,2 г
Калорийность   -  112 ккал

Мясо карпа содержит легкоусвояемый белок. Он переваривается организмом легче, чем говядина или курица, а по содержанию аминокислот не уступает им. В карпе много насыщенных жирных кислот, которые повышают уровень холестерина. Поэтому употреблять его в больших количествах не рекомендуется.

    * Витамин PP 2,5 мг

    * Витамин B1 0,14 мг

    * Витамин B6 0,2 мг

    * Витамин B9 9,3 мкг

    * Витамин В12 1,5 мкг

В карпе содержится макроэлемент – сера, которая активно помогает организму бороться с вредными бактериями. Также сера отвечает за достаточный уровень свертываемости крови. И помогает сохранять здоровый вид кожи, волос и ногтей.

    * Калий 265 мг

    * Фосфор 210 мг

    * Хлор 55 мг

    * Сера 180 мг

    * Медь 130 мкг

    * Фтор 25 мкг



 
Рейтинг@Mail.ru