Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Причины целлюлита


Целлюлит — это особые изменения на коже, когда ее поверхность становится бугристой из-за впадинок и утолщений, она становится похожа на рыхлую корку апельсина. Таким кожным изменениям подвержены прежде всего женщины: их соединительные ткани менее упруги, чем у мужчин, и они легче растягиваются.

Эластичные волокна у женщин пролегают параллельно, и жировые клетки способны продавливаться сквозь них. При этом женские жировые клетки имеет форму шара и направлены выпуклостью вверх. Целлюлит возникает из-за излишних жировых отложений, когда отдельные клетки жира собираются вместе и давят на верхние слои кожи. Это в свою очередь вызывает ухудшение кровоснабжения кожи, и поэтому отдельные группы волокон резко растягиваются изнутри, другие остаются неизменными — образуется неравномерная бугристость.

Целлюлит — это не болезнь, но он явно нарушает эстетическое восприятие тела. Верный способ его избежать — правильно питаться и не допускать излишнего отложения жировых клеток.

Чаще всего целлюлиту подвержены женщины, обладающие типично «женственными» округлыми формами. Распределением жировых клеток и фактурой соединительной ткани управляет особый гормон — эстроген. Обильное питание способствует неправильной секреции этого гормона, что приводит к тому, что жировые клетки безгранично расползаются. В период беременности образование эстрогена увеличивается, и опасность появления целлюлита выше.

Специальной диеты против целлюлита нет. Но чтобы избавиться от целлюлита, надо похудеть. Однако вес надо терять постепенно, не более 1 кг в неделю, чтобы ткани могли приспособиться. Диеты, рассчитанные на быстрое похудание, чаще всего имеют кратковременный эффект, а затем человек начинает поправляться еще быстрее. Скачки от одного веса к другому сильно растягивают ткани. Поэтому лучше худеть медленно, но верно.

Прежде всего следует избегать пищу, способствующую ожирению и ослаблению тканей, а также задерживанию в них жидкости. Полезна же пища, активизирующая пищеварение и способствующая выделению шлаков. Курение — или поступление никотина в ткани — тоже препятствует правильному обмену веществ.

Пища, способствующая появлению целлюлита

1. Животные жиры, содержащиеся в колбасе, паштете, сыре повышенной жирности.

2. Сахар, пирожные, торты.

3. Соль, маринады, соленья, острые соусы.

4. Алкоголь, прежде всего в ликерах.

Пища, противодействующая целлюлиту

1. Полезные вещества, входящие в состав растительных масел, прежде всего репейного и подсолнечного.

2. Овощи, фрукты и сухофрукты.

3. Рыба — вместо жирного мяса, лучше без соусов.

4. Хлеб из муки грубого помола.

5. Обезжиренные молочные продукты.



 
Рейтинг@Mail.ru