Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Таблица калорийности молока


Предлагаем вашему вниманию Таблицу калорийности молока и молочных продуктов, произведенных из цельного молока. В таблице содержатся сведения о российских продуктах питания. Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и  их  калорийность.

Таблица калорийности молока и молочных продуктов из цельно­го молока

Продукт

Калорийность
Ккал

Белки
гр.

Жиры
гр.

Углеводы
гр.

Ацидофилин 3,2% жирности

59

2,9

3,2

3,8

Ацидофилин сладкий 3,2% жирности

77

2,8

3,2

8,6

Ацидофилин, 1%

40

3

1

4

Ацидофилин, нежирный

31

3

0,05

3,9

Варенец 2,5% жирности

53

2,9

2,5

4,1

Йогурт 1,5% жирности

57

4,1

1,5

5,9

Йогурт 3,2% жирности

68

5

3,2

3,5

Йогурт 6,0% жирности

92

5

6

3,5

Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности

90

4

1,5

14,3

Йогурт сладкий 3,2% жирности

87

5

3,2

8,5

Йогурт сладкий 6,0% жирности

112

5

6

8,5

Йогурт, 1,5%, сладкий

52

4,1

1,5

5,9

Кефир 1%

40

3

1

4

Кефир 2,5% жирности

53

2,9

2,5

4

Кефир 3,2% жирности

59

2,9

3,2

4

Кефир, нежирный

31

3

0,05

4

Кефир, таллинский 1%

36

3

1

4

Крем творожный с ванилином 5,0% жирности

167

11

5

19,2

Кумыс из кобыльего молока

50

2,1

1,9

5

Кумыс коровий

44,3

2,1

1,9

5

Кумыс коровий, нежирный

41

3

0,05

6,3

Масса творожная

232,1

12

16,5

9,5

Масса творожная сладкая «Московская», с ванилином 20,0% жирности

287

11,5

20

14,5

Масса творожная сладкая «Особая» с изюмом, 23,0% жирности

345

7,1

23

27,1

Молоко кобылье

39,5

2,2

1

5,8

Молоко козье

66,7

3

4,2

4,5

Молоко коровье, ацидофильное дрожжевое 3,2%

58

2,9

3,2

4,7

Молоко коровье, белковое 1%

52

4,3

1

6,4

Молоко коровье, обезжиренное 0,5%

30,8

3

0,05

4,9

Молоко коровье, с какао 3,2%

58

2,9

3,2

4,7

Молоко коровье, с кофе 3,2%

58

2,9

3,2

4,7

Молоко коровье, топленое 1%

40

3

1

4,8

Молоко коровье, топленое 6%

83,6

3

6

4,7

Молоко коровье, топленое обезжиренное

32

3

0,05

5

Молоко овечье

109,7

5,6

7,7

4,8

Молоко пастеризованное 3,2% жирности

60

2,9

3,2

4,7

Молоко пастеризованное 3,5% жирности

62

2,9

3,5

4,7

Молоко пастеризованное нежирное

32

3

0,05

4,9

Молоко пастеризованное, 1,5% жирности

45

3

1,5

4,8

Молоко пастеризованное, 2,5% жирности

54

2,9

2,5

4,8

Молоко стерилизованное 3,2% жирности

60

3

3,2

4,7

Молоко стерилизованное 3,5% жирности

63

3

3,5

4,7

Молоко стерилизованное, «Можайское» 3,0% жирности

58

2,9

3

4,7

Молоко стерилизованное, 1,5% жирности

45

3

1,5

4,8

Молоко стерилизованное, 2,5% жирности

54

2,9

2,5

4,8

Молоко топленое 4,0% жирности

67

2,9

4

4,7

Напиток «Снежок» 2,5% жирности

79

2,7

2,5

10,8

Напиток «Юбилейный», 2,5% жирности

53

2,9

2,5

4,1

Напиток «Юбилейный», плодово-ягодный, 2,5% жирности

84

2,6

2,5

12,2

Напиток кисломолочный, "южный"

62,5

3

3,6

4,8

Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности

61

3,4

2,5

5,5

Напиток плодово-ягодный, 1,0% жирности

71

2,7

1

12,2

Напиток сливочный, с какао

62,5

3

3,6

4,8

Напиток сливочный, с кофе

62,5

3

3,6

4,8

Напиток сливочный, сладкий

62,5

3

3,6

4,8

Паста ацидофильная 4,0% жирности

143

5,5

4

20,5

Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности

203

6,6

8

25,5

Паста молочная, "здоровье" 5%

53,3

11

0,2

2

Паста молочная, "здоровье" нежирная

53,3

11

0,2

2

Паста молочная, ацидофильная сладкая нежирная

81

5,5

0,2

13,5

Пахта "идеал"

62,5

3

3,6

4,8

Пахта "идеал", пастеризованная

41

3,3

1

4,7

Пахта "идеал", сквашенная

40

3,3

1

3,8

Продукт кисломолочный «Тонус» 2,5% жирности

53

2,9

2,5

4,1

Простокваша «Мечниковская» 4,0% жирности

66

2,8

4

4,1

Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности

76

2,6

2,5

10,1

Простокваша 2,5% жирности

53

2,9

2,5

4,1

Простокваша 3,2% жирности

59

2,9

3,2

4,1

Простокваша, 1%

40

3

1

4,1

Простокваша, нежирная

30

3

0,05

3,8

Простокваша, цитрусовая 1%

63

2,7

1

10,1

Ряженка 2,5% жирности

54

2,9

2,5

4,2

Ряженка 4,0% жирности

67

2,8

4

4,2

Ряженка 6,0% жирности

85

3

6

4,1

Ряженка, 1%

40

3

1

4,2

Сливки пастеризованные 10,0% жирности

119

2,7

10

4,5

Сливки пастеризованные 20,0% жирности

207

2,5

20

4

Сливки пастеризованные 35,0% жирности

337

2,2

35

3,2

Сливки пастеризованные 8,0% жирности

102

2,8

8

4,5

Сливки стерилизованные 10,0% жирности

119

2,7

10

4,4

Сливки стерилизованные 25,0% жирности

251

2,4

25

3,9

Сливки, 20% жирности

205

2,5

20

4

Сливки, 35% жирности

335,8

2,2

35

3,2

Сливки, взбитые плодово-ягодные

205,1

2,8

20

3,7

Сливки, взбитые с ванилью

205,1

2,8

20

3,7

Сливки, взбитые шоколадные

205,1

2,8

20

3,7

Сметана «Домашняя» 10,0% жирности

130

3,8

10

5,6

Сметана 10,0% жирности

119

2,7

10

3,9

Сметана 15,0% жирности

162

2,6

15

3,6

Сметана 20,0% жирности

206

2,5

20

3,4

Сметана 25,0% жирности

250

2,4

25

3,2

Сметана 30,0% жирности

293

2,3

30

3,1

Сметана, 36% жирности

291,2

2,4

30

3,1

Сметана, 40% жирности

291,2

2,4

30

3,1

Сыворотка подсырная

62,5

3

3,6

4,8

Сыворотка творожная

18,1

0,8

0,2

3,5

Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности

270

9,4

10,9

33,1

Сырки глазированные с ванилином 27,7% жирности

413

7,9

27,7

32,6

Сырки и масса творожная «Цитрон» сладкие, 8,0% жирности

181

15

8

11,5

Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности

238

12

16,5

9,5

Сырки творожные детские, 23,0% жирности

319

9,1

23

18,5

Сырок творожный, особый

232,1

12

16,5

9,5

Сырок творожный, славянский

232,1

12

16,5

9,5

Творог

155,3

16,7

9

2

Творог «Столовый» 2,0% жирности

114

20

2

3

Творог жирный 18,0% жирности

236

15

18

2,8

Творог мягкий диетический 11,0% жирности

178

16

11

3

Творог мягкий диетический 4,0% жирности

136

21

4

3

Творог мягкий диетический, нежирный

110

22

0,6

3,3

Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности

164

17,3

4

13,7

Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный

138

18,2

0,5

14

Творог нежирный 0,6%

110

22

0,6

3,3

Творог полужирный 9,0% жирности

169

18

9

3

Творог, зерненый со сливками

155,3

16,7

9

2

Таблица калорийности из онлайн-журнала "Мой здоровый рацион", см. Источники

 
Рейтинг@Mail.ru