Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Самомассаж


Вы можете и сами быть себе массажистом.

Конечно, самомассаж по эффективности уступает тому массажу, который может сделать специалист, но есть ситуации, когда лучше самомассаж, чем вообще ничего. Не в каждой сауне или бане есть массажный кабинет, и было бы обидно упускать такую прекрасную возможность улучшить свое состояние только по причине отсутствия в комплексе массажиста.

Самомассаж можно проводить и дома, в удобное для вас время, и это – его главное преимущество. Массаж и самомассаж имеют некоторые противопоказания. К ним относятся заболевания кожи, острые лихорадочные состояния, острые сердечно-сосудистые заболевания.

Не массируют родимые пятна и опухоли, увеличенные лимфатические узлы и места с выраженным варикозным расширением вен. Живот не массируют при беременности, грыжах и почечнокаменной болезни, при менструации. Ознакомтьесь с приемами массажа и его воздействием.

Перед массажем снимите все посторонние предметы – кольца, часы, браслеты. Руки лучше посыпать тальком. Старайтесь научиться делать все движения обеими руками, чтобы качественно проводить массаж всего тела.



 
Рейтинг@Mail.ru