Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Самомассаж лица


Навыки косметического самомассажа пригодятся любой женщине, так как кожа и мышцы лица и шеи увы увядают, и с этим хочется что-нибудь сделать. Чем полезен массаж лица? Он тренирует лицевые мышцы, способствует укреплению овала лица, а также стимулирует регенерацию клеток кожи. Но помимо этого, он через нервные окончания воздействует на работу головного мозга. Улучшается настроение, память, могут даже отступить головные боли.

Техника косметического массажа не сложная, но все же ее нужно знать. Массаж лица, так же как и нанесение любых косметических средств, проводится только по направлению кожных линий.

Острые воспалительные, аллергические, инфекционные заболевания, плоские бородавки, гирсутизм, ссадины и трещинки, гипертоническая болезнь III стадии и другие тяжелые соматические болезни являются противопоказанием к проведению массажа, поэтому перед его проведением необходимо проконсультироваться с врачом. При отсутствии противопоказаний самомассаж лица можно делать ежедневно, в особо запущенных случаях можно в течение 10 дней делать его не один, а 2–3 раза в день.

Массаж лица делают поколачиванием подушечками пальцев или с помощью комбинации поглаживания и вибрации:

  • Массаж начинайте с поколачивания подушечками четырех пальцев щек и области вокруг глаз. Причем удары пальцами производите поочередно, особенно в области под глазами. Щеки поколачивайте всеми пальцами вместе.
  •  Подушечками третьего и четвертого пальцев обеих рук производят поглаживайте лоб от бровей вверх. Затем лоб поглаживайте от середины в стороны.
  •  Подушечками пальцев производите волнистые вибрирующие линии поперек лба в обе стороны.
  •  Проведите несколько поглаживающих движений вокруг глаз по кожным линиям, двигаясь от наружного угла глаза к внутреннему.
  •  Дугообразным движениям поглаживайте щеки от спинки носа к вискам.
  •  Среднюю часть щек поглаживайте движениями от середины верхней губы к нижнему краю уха, затем начальная точка перемещается к подбородку, и поглаживание производите от подбородка к ушам.
  •  Надуйте щеки и производите поглаживания движениями, напоминающими спираль. Направление – от углов рта к вискам.
  •  Такими же круговыми и спиралевидными движениями массируйте нос – от кончика к переносице.
  •  Подбородок массируйте подушечками больших пальцев также круговыми движениями.
  •  После этого тремя пальцами массируйте нижнюю часть лица по кожным линиям от подбородка к вискам.
  •  Шею массируйте снизу вверх, а затем поперек волнообразными легкими движениями или спиралевидными движениями снизу вверх.
  •  Закончите массаж поколачиванием.

Все движения выполняются по 8–10 раз, вся процедура занимает 10–15 мин.



 
Рейтинг@Mail.ru