Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Фруктовая диета против ожирения


Предлагаем еще одну диету против ожирения с использованием фруктовых соков.

Первый день

Завтрак: рыба отварная с зеленым горошком, яйцо, сок лимона (без сахара).

Второй завтрак: яблоки либо грушевый (яблочный) сок.

Обед: суп из сборных овощей, бефстроганов с тушеной морковью, компот из сухофруктов на ксилите или апельсиновый сок.

Полдник: яблоко, яблочный сок, отвар шиповника.

Ужин: творог с добавлением ягод и кусочков свежих либо консервированных фруктов. Некрепкий и несладкий чай.

Второй день

Завтрак: салат овощной, кофе с молоком на ксилите, гренки, мандариновый сок.

Второй завтрак: икра баклажанная.

Обед: щи свежие вегетарианские, куры отварные с овощным гарниром, напиток из смеси яблока, апельсина и банана.

Полдник: творог обезжиренный, гранатовый сок.

Ужин: мясо отварное, салат из свеклы, зеленый горошек. Яблоко.

Перед сном – кефир.

Третий день

Завтрак: отварное мясо, салат овощной, молочный коктейль с грейпфрутовым соком.

Второй завтрак: 1 стакан апельсинового сока.

Обед: борщ вегетарианский, тефтели с тушеной капустой, кофе на ксилите.

Полдник: творог обезжиренный, гранатовый сок.

Ужин: рыба отварная, шницель капустный.

На ночь – йогурт или кефир.



 
Рейтинг@Mail.ru