Алисия Сильверстоун - звездная диета
Диета от Алисии Сильверстоун (американская киноактриса) - трехдневная диета, позволившая актрисе не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить обмен веществ.
День первый
Завтрак: 170 г сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха; две чашки сваренного на пару риса.
Десерт: два пирожка с рисом плюс 2 чайные ложки варенья или джема.
День второй
Завтрак: два блина со свежими ягодами (клубника).
Обед: чашка вегетарианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.
Ужин: два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.
Десерт: две сливы, чашка щербета.
День третий
Завтрак: два ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.
Ужин: два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт: чашка нежирного йогурта; чашка клубники.
