Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Алисия Сильверстоун - звездная диета


Диета от Алисии Сильверстоун (американская киноактриса) - трехдневная диета, позволившая актрисе не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить обмен веществ.

День первый

Завтрак: 170 г сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед: 170 г овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.

Ужин: 115 г сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха; две чашки сваренного на пару риса.

Десерт: два пирожка с рисом плюс 2 чайные ложки варенья или джема.


День второй

Завтрак: два блина со свежими ягодами (клубника).

Обед: чашка вегетарианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.

Ужин: два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.

Десерт
: две сливы, чашка щербета.


День третий

Завтрак: два ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.

Обед: чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.

Ужин: два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренной на пару брокколи.

Десерт: чашка нежирного йогурта; чашка клубники.



 
Рейтинг@Mail.ru