Диетный калейдоскоп от звезд
Звезды иногда раскрывают секреты своего похудания. При этом скромно умалчивают о пластических операциях, подтяжках, липосакции и прочих дорогостоящих инвестициях в красоту. И тем не менее, в секретах избавления от лишнего веса, рассказанных публично можно многое почерпнуть. А верить или не верить в то, что звезда потрясающе выглядит именно благодаря индивидуально соблюдаемой диете - личное дело каждого.
Потрясающая балерина Майя Плисецкая убеждена, что главное правило сохранения веса – меньше есть. Тем не менее у нее есть своя диета, с помощью которой можно за две недели избавиться от 8-10 кг веса.
Рацион жесткий, даже жестокий, организм получает серьезный стресс. Потому не стоит увлекаться.Разрешены только овес, чечевица, ячмень и брокколи. Немного фруктов и овощей – кроме помидоров и картофеля. Иногда можно позволить себе чуточку рыбы. И это – все.
Алла Пугачева изобрела собственную диету – травяную, которой пользуется, когда необходимо быстро сбросить вес. Долго сидеть на ней нельзя, только 3-4 дня.
Основное и единственное блюдо – коктейль из кефира с огурцами и разными травами. Зелень порезать, огурцы натереть, залить кефиром и взбить в блендере. Вот и весь секрет.
Лайма Вайкуле предпочитает девятидневную диета, к которой певица регулярно прибегает не только с целью уменьшения веса, но и для улучшения своего самочувствия.
Первые три дня: только рис без соли, масла, можно с соевым соусом и приправами.
Следующие три дня: только белое куриное мясо (не окорочка).
Последние три дня: только яблоки.
Наталья Ветлицкая рекомендует все пятнадцатидневную диету, которой старается придерживаться сама. За время этой диеты звезда полностью исключает из меню молочные продукты, яйца, специи, мясо, картофель, томат, шоколад и кофе, только изредка может съесть небольшой кусок рыбы. Все 15 дней Наталья есть овощи (чечевица, брокколи), овес и ячмень. Примерное каждодневное меню звезды: на завтрак – овсянка, на обед – овощной суп и салат, на ужин – рис с рыбой и легкий салатик. В перерывах между приемами пищи можно съесть немного фруктов.
Кайли Миноуг поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии помогает доктор Мишель Монтиньяк, который запрещает ей употреблять сахар, картофель и белый рис. Категорически запрещается пить пиво. Для строго соблюдения назначенной доктором диеты, Кайли покупает еду в его собственном в Кенсинтоне (Лондон). Питание при этом трехразовое и в строго оговоренное время. В рацион питания известной певицы входят: овсянка, цельно зерновой хлеб, фрукты, свежий обезжиренный сыр, салат из огурцов, чай и кофе без кофеина, грибной суп, курица и йогурт с мятой. За время диеты Кайли пьет много воды, но только в промежутках между приемами пищи.
Холли Берри помогло дело случая, дело в том, что пять лет назад у нее обнаружили сахарный диабет. При этом ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион питания, это привело к колоссальным успехам. Все эти годы звезда не ест сладкого, и тем более жаренного, и при этом пьет много свежих соков, которые старается приготовить сама. Избегая красного мяса, жиров и тяжелых соусов, актриса стала более подтянутой и стала гораздо лучше выглядеть. Приведем вам обычный для Холли рацион: завтрак - яйцо в всмятку с цельно зерновым хлебом, обед – курица гриль со свежими овощами, на ужин – омлет с салатом. Снимаясь в одной из серий про Джеймса Бонда, Холли обнаружила, что ее пристрастия в еде совпадают с Пирсом Броснаном, поэтому ее диету можно назвать «агент 007».
В одном из интервью голливудская звезда Деми Мур призналась, что выглядит в свои 40 лет так хорошо только благодаря сырым продуктам. Более 75 процентов ее рациона составляют продукты в сыром виде, оставшуюся часть рациона можно всего лишь подогреть. В меню актрисы включены следующие продукты: ананасовый и апельсиновый соки, салат с помидорами и авокадо, теплый салат со спаржей и кедровыми орешками, мятный чай.
