Черничная диета
"Ягоды черники обладают способностью побеждать болезни, связанные с возрастными изменениями!" – заявил американский ученый Дж. Джозеф. Ведущий специалист по проблемам старения выступил с докладом на международной конференции в Новой Зеландии. В ходе лабораторных исследований он выяснил, что насыщенная черникой диета эффективна против таких симптомов старения, как потеря памяти, мышечной силы, потеря остроты зрения и нарушение координации движений.
Омолаживающая черничная диета
(2 килограмма за 3 дня)
Типичное меню на день
Завтрак
Фруктовый салат, в который добавить по горсти миндаля, проросшей пшеницы, семян тыквы. Запить стаканом нежирного кефира.
Обед
Салат из капусты, помидоров, стручкового перца, лука, петрушки, в который добавить горсть чечевицы и заправить оливковым маслом
Ужин
Овощной суп (любой рецепт). Сыр чеддер.
Горсть семян подсолнечника. Чашка черники.
Напитки в течение дня
Вода.
Фруктовые соки (свежевыжатые).
Однодневная черничная диета
(1 килограмм за 1 день)
Суть диеты в замороженных продуктах. По мнению ученых, такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание «замороженных» блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых. Диета предназначена для тех, кто желает держать себя в форме. Смотришь, лишний килограммчик нарисовался – садишься на денек на диету. Что же поклонникам льда и холода , желающим похудеть, следует есть?
Сырое замороженное мясо, есть мы, конечно, не станем. А вот свежемороженая черника, замороженный сок из нее – подойдут в самый раз. Можно сделать фруктовый салат «Снегурочка»: замороженные фрукты заправляются мороженым и едятся в свое удовольствие.
Мороженое следует выбирать с низким содержанием жира. Отлично подойдут молочное мороженое и фруктовое. А на закуску можно погрызть фруктовый лед.
Условия диеты
Каждые полтора часа нужно съедать что-нибудь холодненькое.
Продолжительность диеты: день.
Другие варианты ягодной черничной диеты и подробные рецепты читайте на http://www.yagodnica.ru/dieta.html
