Как худеют Звезды?
  Психология похудания
  Народные рецепты снижения веса
Поиск по сайту:



 

Главная

Диеты

Гимнастика

Советы специалистов

Карта сайта

 Нужно ли Вам худеть?

 Откуда лишний вес?

 Выбор метода похудания

 Характеристика продуктов

 Рыба и морепродукты

 Каши, крупы, злаки

 Мясо, мясные продукты

 Молоко и молочные продукты

 Диеты на любой вкус

 Готовим и худеем

 Психология похудания

 Что обещает реклама?

 Как худеют звезды?

 Результаты похудения на фото

 Домашняя гимнастика

 Домашний тренажер

 Занятия в клубах и залах

 Фитнес

 Йога помогает похудеть

 Танцуем и худеем

 Водные процедуры

 Баня - источник здоровья!

 Массаж

 Средства для похудания

 Кожа лица и шеи

 Сохраняем форму груди

 Растительная косметология

 Советы специалистов

 Как похудеть молодой девушке?

 Похудеть и исцелиться

 Пожилой возраст и фигура

 Ароматерапия

 Полезные напитки

 Овощи и похудание

 Овощные соки - лечение

 Фруктовые соки - лечение

 Ягодные соки - лечение

 Лечение травами

 Зеленый чай

 О кефире

 Тибетский молочный гриб

 Облепиха - ягода красоты

 Золотой ус в лечебном питании

 Камни - целители

 Женское счастье

 Советы доктора

 Это интересно!

 Источники информации

 Контакты

 Сказочный подарок

 

Инфракрасная сауна


Это средство все чаще встречается в салонах красоты, в оздоровительных комплексах и на выставках домашнего оборудования. Поскольку это все же сауна, то мы должны разъяснить читателю, что она собой представляет и чем отличается от обычной сауны. Она изобретена в Японии и попала на наш рынок недавно, но популярность ее растет. Оправдана ли она?

В инфракрасной сауне тепло передается волновым способом. Механизм воздействия тепла на организм инфракрасной сауны в принципе такой же, как и обычной. Принципиальная разница между ними заключается в том, что в обычной бане тело нагревается опосредованно, то есть вначале нагревается воздух, а потом уже он нагревает тело. В инфракрасной же сауне инфракрасное излучение нагревает непосредственно тело, а не воздух (на нагрев воздуха уходит не более 20 % выделяемой энергии, тогда как в обычной бане до 80 %). То есть, кабинки инфракрасной сауны экономичны и удобны. Инфракрасная кабина имеет источники инфракрасного излучения, выделяющие инфракрасные волны длиной 4,5–5,5 микрон, которые прогревают тело человека на глубину до 4 см по сравнению с теплом традиционной бани (в сауне на 3–5 мм). В результате организм испытывает более глубокое воздействие, чем в сауне. Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы, ускоряют ток крови и других жидкостей тела.

Производители утверждают, что эти кабины способны оказывать лечебное воздействие. В результате регулярного применения инфракрасных процедур снижается содержание холестерина в крови, что позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизирует артериальное давление. Укрепляются и становятся более эластичными стенки сосудов. Сильное потоотделение облегчает работу почек, расширение сосудов стимулирует кровообращение. Инфракрасное излучение помогает лечить хронические заболевания уха, горла и носа, снимает боль в суставах, мышцах, спине, менструальные и головные боли, ведет к ускоренному заживлению ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом. Комфортное тепло инфракрасного излучения успокаивающе действует на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность. Отдельные исследователи утверждают, что инфракрасное излучение подавляет рост раковых клеток. Все это так, но влияние тепловых волн на организм человека еще недостаточно хорошо изучено.

Но несомненно то, что такая сауна более эффективно «сжигает» калории. Косметические средства после нее действуют активнее. Преимуществом является и то, что такая сауна не противопоказана тем, у кого имеются кожные заболевания. Исследования подтверждают, что проходят дерматиты и даже рассасывается рубцовая ткань.

Выглядит эта кабина как обычная тесная сауна, в которой может поместиться 1–4 человека, в зависимости от размера.

Банная процедура в инфракрасной сауне выглядит так: заходите в кабину и паритесь там не менее получаса. Удобнее париться сидя, опустив ноги вниз, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища. Жар переносится легко. После этого можно принять холодный или теплый душ. Можно пить чай, настои трав, квас, минеральную воду – то же, что и в обычной бане. Помимо обеспечения более глубокого прогревания и повышенного потоотделения инфракрасная сауна имеет еще целый ряд преимуществ по сравнению с традиционной сауной и баней:

Поскольку воздух в ней нагревается меньше (оптимальный температурный режим в инфракрасной кабине – 45–55 градусов, в финской сауне – 90–110 %) и отсутствует парообразование, она легче переносится, люди в ней находятся в более комфортных условиях, в кабинке невозможно получить ожог.

Время воздействия банной процедуры меньше, чем обычной бани. Если вы цените свое время – это существенное преимущество. Если вы решили купить такую кабину, то это сэкономит время по сравнению с обычной баней, которую приходится разогревать. Этой сауной можно пользоваться во время обеденного перерыва – вы не будете распаренной или вялой, и сможете отправиться на работу. Это и делает ее такой популярной. Ее можно использовать хоть каждый день. Еще целый ряд преимуществ связан с конструктивными особенностями. Поскольку внутри инфракрасной кабины в отличие от сауны нет печки, а стены у нее тонкие, она занимает мало места. Она экономична (1,5–3 кВт), как электроплита, и ее эксплуатация значительно дешевле.

Она пригодна для установки в городской квартире, однако на ее установку требуется разрешение пожарной инспекции, а такого документа пока нет. Но это совсем не означает, что со временем они вытеснят обычные бани и сауны. Традиционная банная процедура – это традиция, и многие не спешат от нее отказываться. Это просто еще одна из новых процедур, которую можно использовать в оздоровительных целях.


 
Рейтинг@Mail.ru