У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной - есть сто тысяч возможностей.
Шарль Луи Монтескье
Добро пожаловать!
Мы рады приветствовать вас, уважаемый посетитель, на сайте, посвященном легкому и доступному похуданию.
Да, да! Похудание тоже может быть легким и приятным. Правильно подобранная диета может приносить радость и помогать преодолевать вынужденные лишения без депрессий. Простая гимнастика - не изматывать и добавлять усталости, а тонизировать, заряжать энергией. Результат вы увидите в зеркале. мы будем рады, если после применения наших советов вы воскликните: "Я - как тростинка!"
Основной принцип правильного похудания прост - диета + движение. Только отказом от того или иного вида пищи или одними лишь физическими нагрузками добиться успеха гораздо труднее, и результат может быть недолговечным. Сочетание диетического рациона питания и работа мышц - дает потрясающие результаты!
Почему мы толстеем?
Каждый желающий похудеть рано или поздно задается простым вопросом - почему я толстею? Можно придумывать сотню отговорок и причин. Но главными всегда останутся две: переедание и недостаток движения. Это ваши враги - запомните их в лицо!
Как похудеть без ущерба для здоровья?
Об этом вы узнаете, прочитав страницы нашего сайта. Для того, чтобы похудеть легко и без вреда здоровью Вам необходимо:
Шаг 1
Объективно оценить свое здоровье, лучше с помощью врача. Различные хронические недомогания и особенности вашего организма могут иметь определенное значение при выборе способов и методик, из которых сложится ваша программа похудания.
Шаг 2
Изучить предлагаемые нами диеты и подобрать наиболее понравившуюся вам, отвечающую поставленным вами целям и вами выполнимую.
Шаг 3
Выбрать тот метод физических нагрузок, который будет наиболее приятен (именно приятен!) для вас. Это может быть гимнастика дома, фитнес в клубе, йога для начинающих или любой другой вид упражнений. Вы можете просто танцевать, если такой вид упражнений вам больше по душе!
Шаг 4
Отметить на календаре время диеты, параллельно составить график выполнения физических упражнений. Начать не с мифического "понедельника", а с ближайшего дня!
Шаг 5
Выполнять поставленные вами цели и задачи, не взирая на соблазны и лень. В случае, если диета или выбранные ранее физические нагрузки окажутся на практике слишком трудновыполнимыми - вернуться к Шагу 2 и составить новую программу похудания. Вы сами - конструктор и механик вашего тела, подойдите к решению вопроса избавления от лишнего веса творчески. Творите, пробуйте, корректируйте сами!
Наша задача не научить, а рассказать. Не заставить, а настроить. Не напугать, а вызвать ваше собственное желание похудеть. А радоваться результатам мы будем вместе с вами!
